Beschwerdebilder

Schauen Sie einmal genau in den Spiegel und begutachten sich: wie ist Ihre Kopfhaltung, die Schulter- und Rückenhaltung. Viele sind überrascht, wenn sie beim Arzt, Therapeut oder Heilpraktiker sind, dass diese dann sagen: „Sie haben einen schiefen Rücken, die Schultern sind unterschiedlich hoch, Ihr Kopf oder Gesicht ist schief.“  Sie hören es dann oft zum ersten Mal. Deshalb schauen Sie genauer hin, vielleicht laufen Sie auch tagtäglich damit rum. Der Mensch ist einseitig geworden. Wir achten nicht mehr so auf uns. Stundenlanges Sitzen ohne Pause im Büro, vor dem PC sind keine Seltenheit mehr. Die Schultern sind nach oben gedrückt, da die meisten ihre Unterarme auf den Schreibtisch ablegen. Der Rücken ist gebeugt und das Becken ist nach vorne gekippt. Auch in der Schule gehört das lange Sitzen zum Alltag. Ich weiß noch von mir, wenn ich nicht mehr sitzen konnte, stand ich auf. Der Lehrer fand dies aber oftmals nicht witzig und befahl mir, mich wieder hinzusetzen. Je nach Sitzordnung ist es eigentlich überhaupt kein Problem, wenn man sich mal hinstellt, während des Unterrichts. Stören tut es nicht und fördert auch wieder die Konzentration. Natürlich gilt das für alle Lebenslagen. Verändern Sie öfter Ihre Position, stehen Sie ab und zu mal auf und strecken sich.

Auch im Alltag, wenn wir beispielsweise den Wagen auspacken, wollen wir nicht mehrfach gehen und versuchen, alle Taschen auf einmal zu tragen. Gehen Sie lieber mehrmals, dies schadet Ihnen nicht. Abwechselnde Bewegung tut Ihnen gut, alles was einseitig ist, macht Ihren Körper langfristig krank.

Hierbei entsteht ein altersbedingter Verschleiß, der im Laufe eines Lebens bei dem ein oder anderen mehr oder weniger auftritt. Hierzu gehören zum Beispiel der Verschleiß einzelner Wirbelgelenke (Spondylose), die knöcherne Veränderung an und um den Bandscheiben (Osteochondrose), die Bildung kleiner Knochenvorsprünge (Osteophyten) und die Bandscheibenvorfälle.

Nach einem Schleudertrauma, gerne nach Auffahrunfällen, entstehen massive Gewalteinwirkungen auf die Halswirbelsäule. Die Halswirbelsäule verbiegt sich dabei unverhältnismäßig und kann dann stauchen. Ein Treppensturz, ein harter Schlag auf den Rücken oder andere Unfälle können im gesamten Bereich der Wirbelsäule Schäden anrichten.

Das HWS-Syndrom beinhaltet verschiedene Symptome, die im Bereich der Halswirbel, des Schultergürtels und der Arme liegen. Die zervikalen Spinalnerven werden meist gereizt und es entstehen diffuse Schmerzen in verschiedenen Teilbereichen der oberen Extremität.

Symptome können mit und ohne neurologischen Störungen zu Tage kommen.

Quält Sie seit längerem ein oder mehrere der folgende Symptome, dann sollten Sie dies abklären lassen:

• Nackenschmerzen, die bis zu den Armen ausstrahlen können
• Nackensteifigkeit
• Schwindel
• Kopfschmerzen
• Kribbeln, Taubheitsgefühl
• Ohrgeräusche
• Sehstörungen

Die Symptome hierbei sind sehr vielseitig. Es können zum Beispiel auftreten:

• Beklemmungen
• Schwindel
• Kribbeln und Taubheitsgefühl in den Händen
• Schmerzen um und im Brustkorb
• Herzrasen
• Schmerzen im Rippenbereich
• Probleme bei der tiefen Einatmung
• Krampfartige Atembehinderung

Auch beim LWS-Syndrom spielen wieder viele verschiedene Symptome eine Rolle. Haben Sie vielleicht im Bereich der Lendenwirbelsäule Schmerzen, die eventuell auch in die Beine ausstrahlen (Lumboischialgie)? Ein Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall kann diese Beschwerden verursachen. Auch muskuläre Verspannungen sind sehr häufig die Ursache für Ihre Schmerzen. Durch die Anordnung der Muskeln am Rücken, kann sich der Schmerz beim Husten, Niesen oder auch beim Toilettengang verstärken. Ebenso stellt sich eine Veränderung der Stärke der Schmerzen beim Gehen, Sitzen oder Liegen ein.
Wenn der Schmerz, meist dumpf, spontan nach einer bestimmten Bewegung oder schwerem Heben bei Ihnen auftritt, ist an einem Hexenschuss zu denken. Passiert dies eher schleichend, wird vermutlich ein Verschleiß im Bereich der Lendenwirbel ursächlich sein. Selten sind Tumore, Entzündungen oder Fehlbildungen daran schuld.

Sollte Sie neben den oben genannten Symptomen auch Kribbeln und / oder ein Taubheitsgefühl in den Beinen, Lähmungserscheinungen oder im schlimmsten Fall Blasen- und Darmentleerungsstörungen haben, kontaktieren Sie bitte schnell Ihren Arzt. Der Verdacht auf einen Bandscheibenvorfall muss hierbei dann abgeklärt werden.

Muskelverspannungen sind Verkrampfungen oder Verhärtungen an Muskel oder Muskelgruppen. Hierbei findet man seit längerer Erkenntnis nicht im Muskel die Ursache, sondern vielmehr in den Faszien. Faszien sind Bindegewebsartige strukturgebende Umhüllungen, die sich unteranderem um Muskeln befinden. Sie geben dem einzelnen Muskel seine Form, verbinden diesen mit anderen Muskeln und grenzen diesen auch ab von anderen.

Wer Beispielsweise viel Stress hat, spannt automatisch ständig Muskelpartien an und das Gleichgewicht zwischen Anspannen und locker lassen ist nicht mehr vorhanden. Der Muskel, die Muskelgruppen, beziehungsweise die Faszien fangen an sich zu verkleben, die Verschiebbarkeit zwischen den einzelnen Gewebestrukturen sind nicht mehr 100%ig gewährleistet und hat zu Folge, dass sich der Muskel verkürzt. Dies kann sehr schmerzhaft sein und auch Bewegungseinschränkungen verursachen.

Hauptsächtlich bermerkt man Muskelverspannungen, wenn es irgendwo im Körper schmerzt. Der Schmerz kann sich während einer Bewegung zeigen, aber auch in einer Ruheposition. Damit einhergehend können sich dann auch Bewegungseinschränkungen einstellen.

Eine gesunde Körperhaltung ist das a und o. Um diese wieder zu erlangen gibt es viele Möglichkeiten.
Doch eines ist ganz klar: Sie müssen selber aktiv werden.

• wie stehe ich?
• wie sitze ich?
• wie fahren ich Auto?
• Kann ich noch gut auf meiner Matratze schlafen?
• Ist mein Kissen geeignet um gut zu schlafen?
• Wenn ich viel sitze, auf welchen Stühlen sitze ich? Ist mein Bürostuhl für mich geeignet?
• Mache ich Sport, wenn ja, ist dieser einseitig? Wenn ich kein Sport mache, sollte ich mir etwas suchen, was mir Spaß macht, aber auch gut gegen Muskelverspannungen ist.
• Habe ich zur Zeit viel Stress? Wie sieht dieser Stress aus, eher körperlich oder psychisch?

• Dehnungsübungen
• Entspannungsübungen machen bei beispielsweise hohem Stressaufkommen
• Nicht immer in gleichen Positionen verharren
• Wenn Sie merken, es könnte eine Verspannung auftreten, den Muskel unbedingt war halten. Hierbei hilft beispielsweise ein warmes Bad, ein Wärmekissen, Kirschkernkissen oder Wärmepackungen.
• möglichst viel Trinken
• Die eigene Nahrung mal überdenken. Weniger säurehaltige Produkte auf dem Speiseplan, mehr kaliumhaltige Produkte.
• Auch Calcium und Magnesium zu sich nehmen (Nicht die Tagesdosis überziehen)

Befindet sich Ihr Kind noch in der Wachstumsphase (mind. noch 2 Jahre) entscheidet man sich oftmals für ein Korsett. Hierbei kann die Wirbelsäule von Außen geformt werden. Allerdings reicht das Korsett alleine nicht aus. Physiotherapie ist unabdingbar. Dies kommt allerdings auch dann nur in Frage, wenn die Wirbelsäule nicht mehr als 30 Grad gekrümmt ist. Ist die Wirbelsäule höhergradig gekrümmt, muss man leider oftmals operieren.

Zusäztlich zur Physiotherapie sind auch Osteopathie oder Spiralstabilsation nach Smisek sinnvoll.

Normalerweise verändert sich der Grad der Skoliose nach der Wachstumsphase nicht mehr ins Negative, es sei denn, sie ist mehr als 30 Grad ausgeprägt. Dann kann diese sich auch noch verschlechtern. Je nach Ausprägungsgrad und Örtlichkeit an ihrer Wirbelsäule haben Sie Schmerzen, Muskelverspannungen oder Bewegungseinschränkungen. Besonders wenn die Skoliose im Brustwirbelbereich ist, sollten Sie gezielte Atemübungen machen, da mit großer Wahrscheinlichkeit auch ihr Brustkorb deformiert ist.

Was Sie auf jeden Fall machen müssen, ist Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur gezielt trainieren, aber auch Arbeiten direkt an der Wirbelsäule ist unabdingbar

Eine gute Rückenmuskulatur ist sehr wichtig um nicht nur Bandscheibenvorfälle vorzubeugen. Besuchen Sie mal eine Rückenschule, üben Sie sich in Yoga oder vereinbaren Sie einen Termin mit mir.. Ich berate Sie gerne.

Bewegen Sie sich regelmäßig und nicht einseitig. Da reicht es auch schon spazieren zu gehen, die Treppen, statt den Aufzug zu nehmen, ab und an schwimmen zu gehen. Sie müssen keinen Leistungssport betreiben. Bewegung kann man ganz einfach in den Alltag integrieren. Weniger Sitzen ist hier das Stichwort. Sollten Sie viel sitzen, versuchen Sie gerade aber nicht steif zu sitzen. Sie können sich auch eine Lagerungsrolle für die Stuhlrückenlehne besorgen, diese hilft Ihnen dabei, aufrecht zu sitzen.

• Legen Sie sich auf den Rücken am besten auf dem Boden. Versuchen Sie kein Hohlkreuz zu machen und winkeln Ihre Beine in Richtung Bauch an. Jetzt die angewinkelten Beine einmal seitwärts nach rechts auf den Boden legen und wieder zurück zu Mitte, dann das Gleiche auf die linke Seite. Dies mind. 10mal auf jeder Seite wiederholen.

• Bleiben Sie auf dem Boden aber diesmal in Bauchlage. Legen Sie Ihre Arme im rechten Winkel neben ihren Körper, sodass ihre Handspitzen über ihrer Schulter hinaus stehen, neben dem Kopf. Jetzt heben Sie über Ihre Arme ihren Körper in Richtung Decke (soweit wie Sie kommen), halten diese Position und gehen dann wieder zurück. Auch dies mind. 10mal wiederholen. Wenn Sie es schwieriger haben wollen, können Sie zusätzlich ihre Beine leicht mitanheben.

Diese Übungen können Sie täglich absolvieren und sich von den Wiederholungen nach und nach steigern.

• Mikrotraumen über einen längeren Zeitraum, bei z.B. zu langem Sitzen auf harten Untergründen
• „Television Buttom“; Manchmal sind es auch die zu weichen Sitzgelegenheiten
• Krumme Wirbelsäule / Skoliose
• Unfälle aller Art die Steißbeinprellungen, Steißbeinbrüche, Verschiebungen verursachen
• Hexenschuß
• Bandscheibenvorfälle
• Entbindungen

Schmerzhaft ist es deshalb, weil es sich verschoben hat und in umliegenden Strukturen drückt oder aber es kann gebrochen gewesen sein und ist falsch zusammen gewachsen. Darüberhinaus kann auch eine Schmerzweiterleitung durch Probleme im Lendenbereich verursacht werden.

Wenn das Steißbein gebrochen oder geprellt war, wird in der Regel dort nicht operiert, sondern man bekommt einen Sitzring um das Steißbein erstmal zu schonen. Es wächst dann wieder zusammen. Bei manchen kann es aber passieren, dass es nicht mehr gerade zusammenwächst und es drückt sich dann in muskuläre Strukturen, Bändern, Sehnen. Dies kann bei bestimmten Bewegungen oder auch dauerhaft schmerzhaft sein.

Hierbei entsteht eine Vorwölbung der Bandscheibe. Aus dieser kann sich bei weiterer Belastung ein Bandscheibenvorfall entwickeln.

 Durch Überbelastung der Vorschädigung einer Bandscheibe kann sich ein Bandscheibenvorfall entwickeln. Der Fasserring reißt und der Gallertkern tritt aus dem Faserring hinaus. Je nach Lokalisation und Austritt merken die Betroffenen nichts von Ihrem Bandscheibenvorfall. Aber dieser kann auch erhebliche starke Rückenschmerzen und andere schwerwiegende Beschwerden, wie Lähmungen auslösen. Hierbei ist es dann ganz wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen.

In meiner Praxis behandle ich die Auswirkungen eines Bandscheibenvorfalls, wie zum Beispiel Muskelverspannungen, Schmerzen, und Bewegungseinschränkungen.

Anatomisch liegen die Ursachen meist bei angeborenen Wachstumsstörungen der unteren Extremität.
Die Störung liegt innerhalb des Knochens:

• in der Epiphysenfuge, der sogenannten Wachstumsfuge,
• in der Metaphyse, unterhalb der Epiphysenfuge
• im Periost, der Knochenhaut

Natürlich können auch Knochentumore und Erkrankungen der Knochen eine frühe Beinlängendifferenz verursachen. Auch Poliomyelitis (Kinderlähmung) kann ursächlich für eine Beinlängendifferenz sein.

Funktionelle Beinlängendifferenz sind auf genetisch oder traumatisch bedingte Luxationen (Verrenkung) oder Kontrakturen der Hüft- Knie- oder Sprunggelenk zurückzuführen..

• Haben Sie Gangstörungen z.B. hinken Sie etwas?
• Wie laufen Sie Ihre Schuhe ab?
• Haben Sie Haltungsschäden z.B. eine Wirbelsäulenverkrümmung, Rundrücken, Hohlkreuz?
• Haben Sie Schmerzen, z.B. an der Hüfte

Hierbei ist die Innenseite des Ellenbogens betroffen. Am Knochenvorsprung an der Innenseite setzt sich die Sehne an und hier kommt es zur Überbelastung bis hin zur Entzündung. Wenn Sie Ihre Hand zu einer Faust machen oder Ihr Handgelenk beugen, verstärkt sich der Schmerz in der Regel an der Innenseite des Ellenbogens. Besonders wenn gegen Wiederstand gearbeitet wird. Durch Golfen und vermehrt durch Reizungen des Ellenbogengelenkes wie bei Schreibtischarbeiten entzündet sich die Sehne an der Innenseite.

Beim Tennisarm ist die Außenseite des Ellenbogens betroffen.
Die Betroffenen haben dann Schmerzen über den Ellenbogen auf der Außenseite. Wenn Sie Ihre Hand zu einer Faust machen oder Ihr Handgelenk in Richtung Handrücken, also nach oben beugen, verstärkt sich der Schmerz in der Regel an der Außenseite des Ellenbogens.
Auch möglich ist es, das sich der Schmerz auf den ganzen Arm überträgt und in die Schulter ausstrahlt.
Man geht davon aus, dass bei bestimmten ständig wiederholten Aktivitäten die Sehnenansätze am äußeren Knochenvorsprung massiv gereizt werden bis hin zur Entzündung. Gerne beim Tennisspielen, Haus- und Gartenarbeiten.

• Unfälle bei denen Brüche, Schürfwunden oder Fleischwunden entstanden sind.
• Operationen
• Verbrennungen
• Insektenstiche/bisse

Die Haut als größtes Körperorgan (knapp 2 qm) beinhaltet viele Funktionen. Unteranderem dient sie als Schutz für das darunterliegende Gewebe. Durch eine Verletzung, chirurgische Eingriffe, Hautirritationen sowie Akne kann nicht nur die Oberhaut beschädigt werden, sondern auch die Lederhaut und die Unterhaut. Dadurch entstehen oft unschöne Narben. Da ein Reparaturvorgang eingeleitet wird, ist dieser nicht dem Ursprungsgewebe angepasst, da die Wundheilung recht schnell von statten geht. Die betroffene Stelle ist weniger elastisch und die Funktionen können eingeschränkt sein, wie kein Haarwuchs mehr oder keine Schweißdrüsen. Bei der Reparatur werden Kollagenfasern neu gebildet um verletzte Hautpartien zu schließen.
Eine Narbe ist nicht nur sichtbar, wie rötlich, bräunlich oder heller als das andere Gewebe, sie kann auch Bewegungseinschränkungen, Spannungsgefühle oder Missempfindungen (kribbeln, jucken, Gefühlsarmut) auslösen.

Spätestens dann sollte man sich mit seiner Narbe beschäftigen und diese Entstören lassen.

• Hauttyp
  Personen mit dunkler Hauttyp, mit rotblonden Haaren oder Sommersprosse neigen gehäuft zu auffallenden Narben.

• Alter
  In jungen Jahren findet oft eine Überproduktion von Bindegewebe statt, sodass die Narbe größer und Dicker wird

• Hormonell
  In der Pubertät oder in der Schwangerschaft kann es sein, dass sich Narben vergrößern.

• Lokalisation
  Auffällige Narben befinden sich gerne am Brustbereich, an Gelenken, am Rücken, Beinen und Schultern.

• Wundinfektion
  Stellt sich eine Infektion ein, ist das Risiko eine starke Narbenbildung zu bekommen erhöht.

Wenn Sie vermehrt dauerhaft an Stress leiden, kann sich das auf die Darmflora auswirken. Die Nahrungsaufnahme, das Verwerten der Inhaltsstoffe kann beeinträchtigt sein und die Zellen bekommen nicht mehr genügend Nährstoffe. Genauso können Bauchschmerzen die Psyche belasten, Depressionen, Angstzustände oder Konzentrationsstören könnten sich beispielsweise einschleichen.

• Blähungen
• Verstopfung
• Durchfall
• Allergien
• Neurodermitis
• Migräne
• Depressionen
• Herz-Kreislaufbeschwerden
• Müdigkeit
• Konzentrationsschwäche
• Rheumatische Zustände an Gelenken oder Muskeln